Mini Curso – Acalmar a ansiedade

Aprenda meditações budistas simples e profundamente calmantes, voltadas para aliviar a ansiedade e cultivar um espaço de paz interior. Descubra os benefícios de técnicas milenares, testadas e comprovadas, que transformam sua forma de lidar com preocupações, estresse e desafios. Assim, você desenvolve uma mente estável e serena, permanecendo firme e confiante diante das adversidades da vida.

Programação:

10h – 11h: 1a aula com meditação

11h – 11.30h: Intervalo

11.30h – 12.30h: 2a aula com meditação